খাওয়ার পরপর চা খাওয়া উচিত?

টি টাইম, এআই

অনেকে আছেন যারা চা ছাড়া দিন শুরু করার কথা কল্পনাই করতে পারেন না। কেউ কেউ দিনে একাধিক কাপ চা পান করেন। তবে চা শুধু ক্লান্তি দূর করে তা নয়, অতিরিক্ত চা পান শরীরের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে। বিশেষ করে অনেকের অভ্যাস খাবার খাওয়ার পরপরই চা পান করার, যা স্বাস্থ্যের জন্য মোটেই ভালো নয়। এই অভ্যাস বিভিন্ন বড় রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং পেটের নানা সমস্যার সৃষ্টি করে। খাবার খাওয়ার পর চা পান করলে যেসব সমস্যা দেখা দিতে পারে—

হজমের সমস্যা

নিয়মিত খাবারের পর চা পান করলে পেটের ওপর চাপ পড়ে এবং পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা দেখা দেয়। চায়ের মধ্যে থাকা ক্যাফেইন ও ট্যানিন খাবার হজমে বাধা সৃষ্টি করে, ফলে পেটে ব্যথা, গ্যাস এবং অস্বস্তি হতে পারে। এমনকি খাওয়ার ইচ্ছাও কমে যেতে পারে।

আয়রনের ঘাটতি

খাবার খাওয়ার পর চা পান করলে শরীর আয়রন শোষণে বাধার সম্মুখীন হয়, ফলে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। এতে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ক্লান্তি অনুভূত হয়।

দাঁতের ক্ষয়

খাবারের পরপরই চা পান করলে দাঁতের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। চায়ের মধ্যে থাকা অ্যাসিড দাঁতের ক্ষয় ঘটায়, ফলে দাঁতে ব্যথা হতে পারে এবং মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়।

ঘুমের সমস্যা

রাতে খাবারের পর চা পান করলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। এতে মাথাব্যথা হতে পারে এবং পর্যাপ্ত ঘুম না হলে সকালে উঠে কাজে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হবে।

পেট ভার ও বমি ভাব

খাবারের পর চা পান করলে পেট ভার লাগতে পারে, এমনকি বমি ভাবও হতে পারে। অতিরিক্ত গ্যাসের কারণে পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি হয়, যা সারাদিনের কার্যক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।

তাই সুস্থ থাকতে খাবারের পরপরই চা পান করা থেকে বিরত থাকা উচিত।